10 مرحله تا خوشگلی مطلق

*جوانتر به نظر بیایید:

بادام خواص فوق العاده ضد پیری داره و حاوی میزان زیادی ویتامین E و اسید چرب می باشد که باعث نرم شدن پوست میشه. "ولی لطفا زیاده روی نکنید!!! چون به خاطر میزان کالری بالاش باعث چاقی میشه."

*ناخن هایی محکم داشته باشید:

برای استحکام ناخنهاتون از پروتئین موجود در سینه مرغ بدون پوست و استخوان ، گوشت بوقلمون ، ماهی تن ، و حبوبات استفاده کنید.

*موهایی براق داشته باشید:

از ویتامین  B موجود در تخم مرغ ، شیر ، سبزیجات ، گوشت مرغ ، خیار ، پیاز ، جو و جوانه لوبیا استفاده کنید.

*خشکی پوستتان را از بین ببرید:

استفاده کردن از ماهی بخصوص ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد که حاوی اسید چرب امگا 3 باشد چون به مرطوب کردن و تقویت پوست کمک میکند.

*چین و چروک پوستتان را از بین ببرید:

از ویتامین  )C سازنده کلاژن ) موجود در مرکبات ، انبه ، شهد عسل و کیوی استفاده کنید. چون هر کیوی بیش از 100 درصد از ویتامین را در خود دارد. 

*آفتاب سوختگیتان را درمان کنید:

هلو و ذغال اخته بخورید. چون دارای میزان زیادی ویتامین E می باشد و این ویتامین به برطرف کردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی کمک می کند.

*دندانهایتان را سفیدتر کنید:

میدونید که قهوه و چای و غذاهای شیرین باعث تغییر رنگ و لکه دار کردن دندانها میشن. پس برای از بین بردن این لکه ها سیب و کرفس بخورید.

*گودرفتگی و سیاهی زیر چشمانتان را از بین برید:

ویتامینC و آهن موجود در سینه مرغ بدون استخوان و پوست ( منبع عالی از آهن ) به همراه فلفل سبز ، زرد یا قرمز ( منبع ویتامین C  ) استفاده کنید.

*پوستتون را براق تر کنید:

تا میتونید آب بخورید!!! . چون آب سموم را از بین برده و باعث رطوبت دادن به پوستتون می شود.

*از سرطان پوست پیشگیری کنید:

گوجه فرنگی بخورید . چون حاوی 3 آنتی اکسیدان مهم ضد سرطان است ( بتا کاروتن ، ویتامین C  و لیکوپن ).

این راهکارهایی که گفتم فقط برای خوشگل موندن نیست بلکه واسه سلامتی جسم هم مهمه.

پس با استفاده از این راهکارها هم خوشگل بمونید هم سلامت.

/ 7 نظر / 9 بازدید
مسعود یاقوتی

اینایی که نوشتینو چطوری بخریم ؟ اینا کلی پولش میشه هنوزم که کمیته وام هارو نداده.

مسعود

من فقط آب خیلی زیاد می خورم.

جواد

خیلی خوب بود. درسته اونای دیگه گرونه اما آب که مجانیه پس میتونیم آب زیاد بخوریم

faramarzi

نقل قول به مسعود: مواظب باش یه وقت آب به آب نشی[خنده]

مجید

سلام خانم رحمتی. مبارکه وبلاگتون وبلاگ قشنگیه... مطلب جالبی بود. در اسلام هم تاکید زیادی بر زیبایی طراوت و شادابی شده ، هم برای جسم و هم برای روح. ایشالا که هر روز آپ شده ببینیم وبلاگتون رو...

انسیه

سلام تبریک میگم وبلاگ قشنگی داری ایشاالله بتونی وبلاگتو بهتر از این که هست بکنی[گل]

faramarzi

سلام خیلی جالب بود. خداوند زیباست و زیباییها را دوست دارد پس باید سعی کنیم که در حفظ زیبایی خود کوشش کنیم تا مورد لطف و رحمت حق قرار بگیریم.